Dois ciclos de 30 dias
O Start 60 roda em dois ciclos de 30 dias. No primeiro, você segue o plano feito da sua anamnese e responde um check-in a cada 15 dias: adesão, fome, energia, sono. No dia 30, eu leio as suas respostas do mês e ajusto o plano para o segundo ciclo. O plano ajustado entra no aplicativo até o dia 33.
O protocolo, tela por tela
Passo 1
A anamnese chega no e-mail, na hora da compra
Assim que o pagamento cai, o sistema envia a anamnese para o seu e-mail. São 35 perguntas sobre rotina, treino, histórico de saúde, o que você come e o que já tentou. Dez a doze minutos. É daqui que sai o plano.
Anamnese inicial: uma pergunta por tela Passo 2
Seu plano personalizado no aplicativo, em até 3 dias úteis
Eu monto o plano sobre as suas respostas e entrego no aplicativo. Cada item vem com a porção e com as opções de substituição: se faltar frango em casa, você troca e continua no plano.
Plano no aplicativo: porção e substituições em cada item Passo 3
O check-in chega sozinho, no dia marcado
A cada 15 dias o link cai no seu WhatsApp, sem você precisar lembrar. São oito perguntas, uma por tela: adesão, fome, energia, sono, água. Um minuto.
A mensagem que sai sozinha, no dia marcado Passo 4
Dia 30: questionário próprio e reajuste do plano
No dia 30, chega o questionário de atualização: 17 perguntas sobre o seu mês, como adesão ao plano, digestão, sono e disposição. Eu leio cada resposta e ajusto o plano para o segundo mês. O plano novo entra no aplicativo até o dia 33.
Questionário do dia 30: 17 perguntas sobre o mês Passo 5
Dia 60: fechamento do ciclo
O dia 60 é quando você vê o caminho inteiro. No questionário de fechamento, você conta como estão adesão ao plano, digestão, sono e disposição, o que mudou na sua rotina e o que ainda pede atenção. Eu coloco lado a lado com o que você respondeu no início e no dia 30 e devolvo no WhatsApp a avaliação do seu processo, com dicas para manter o que funcionou.
Questionário de fechamento: o ciclo visto de ponta a ponta
Para quem é
É para você se
- Já tentou por conta própria, ou com um plano que ninguém acompanhou: funcionou por umas semanas e depois parou.
- Treina, ou está voltando a treinar, e quer que a comida acompanhe o treino.
- Quer emagrecer, ganhar massa magra ou os dois, com um nutricionista lendo o que acontece com você.
- Prefere resolver pelo celular, no seu horário, sem marcar consulta.
Quem está por trás do Start 60
Start Now Consultoria
O Start 60 é um programa da Start Now Consultoria. A sua anamnese, o seu plano e cada check-in passam pelo nutricionista responsável, que avalia e ajusta o plano do início ao fim. Uma pessoa só, acompanhando você do dia 1 ao dia 60.
@buenophysiqueResponsável técnico: Pedro Bueno, nutricionista, CRN-10 12731
Protocolo Start 60
R$ 447,00
à vista no Pix ou em até 6x no cartão
- Anamnese de 35 perguntas no seu e-mail, na hora da compra
- Plano alimentar personalizado no aplicativo em até 3 dias úteis, com porção e opções de substituição em cada item
- 4 check-ins de 1 minuto, nos dias 15, 30, 45 e 60, com o link chegando sozinho no seu WhatsApp
- Resposta minha a cada check-in, em até 48h úteis
- Questionário de atualização no dia 30, com 17 perguntas sobre o mês
- Plano reajustado sobre as suas respostas, no aplicativo até o dia 33
- Canal no WhatsApp para dúvidas sobre o plano
7 dias de garantia. Se não for para você, devolvemos 100% do valor. É só pedir ao suporte.
Ficou alguma dúvida? Fale comigo no WhatsAppPerguntas diretas
Já tentei de tudo. Por que dessa vez seria diferente?
Porque aqui alguém lê o que você responde. A cada 15 dias eu leio o seu check-in, e no dia 30 o plano muda conforme o que aconteceu no seu mês.
Preciso cortar tudo que eu gosto?
O plano parte do que você já come e gosta, com porções e substituições. Restrição que ninguém sustenta é o que faz dieta durar três semanas.
Tem consulta por vídeo?
Tudo acontece no seu tempo: anamnese por e-mail, plano no aplicativo, check-ins por link no WhatsApp. Se você quer conversa ao vivo, o caminho é a mentoria individual.
Tenho diabetes, hipertensão ou outra condição. Posso?
Depende do caso. Condição que exige consulta presencial e exames de rotina pede outro formato. Me chama no WhatsApp antes de comprar e eu te digo com franqueza se o Start 60 serve ou se o caminho é a mentoria.
E depois dos 60 dias?
No dia 60 você responde o questionário de fechamento e recebe a avaliação do ciclo com os próximos passos. Se quiser continuar, eu apresento o acompanhamento contínuo. Sem compromisso.
Os próximos 60 dias vão passar
de qualquer jeito.
Com planejamento, eles viram resultados.